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Meditation

Auch Meditation gilt als wirksames Mittel,
um innere Kraftreserven gegen Stress zu mobilisieren und
Achtsamkeit im täglichen Leben zu lernen.

Durch meditieren üben Sie, sich effektiv zu entspannen und
zwar nicht nur während der Meditation,
sondern auch während der Stresssituationen des Alltags.

 

Atemmeditation / Zen-Atmung

Geführte Meditation

Punktmeditation

Meditation zur Intensivierung und Erweiterung des Bewusstseins

Die 5 Tibeter
(https://www.youtube.com/watch?v=UVjPw7hN3Vs)
 

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